人流是現(xiàn)在比較多見的流產(chǎn)方式，需要我們女性朋友在人流后要注重身體的恢復(fù)。為什么這么說呢？因?yàn)榕缘捏w質(zhì)原因，在人流后損傷大量的血液，需要及時(shí)補(bǔ)充氣血，來更好的恢復(fù)子宮收縮功能，改善氣色。那么，人流后補(bǔ)氣血的方法有哪些？效果比較不錯(cuò)的，說的就是這個(gè)。

女性人流后由于失血，身體總是比較差的，不少會有氣血虛的現(xiàn)象，所以人流后一定要注意及時(shí)調(diào)補(bǔ)。我們來看看，人流后補(bǔ)氣血的方法有哪些？

一般女性流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、疲勞乏力，多汗、手腳冰涼等癥狀。像黃芪可以很好的補(bǔ)氣，紅棗、阿膠可以很好的補(bǔ)血，建議沒有流血的情況下可以用紅棗、阿膠還有黃芪來燉雞，建議氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛服用“補(bǔ)血益母丸（顆粒）”有較好效果。多吃些魚類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蛋類、多喝牛奶都有利于身體康復(fù)。后期注意防寒保暖，注意營養(yǎng)均衡，注意保持外陰清潔，作息規(guī)律，避免勞累,避免著涼感冒。

人流后補(bǔ)氣血要補(bǔ)的元素

1.補(bǔ)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是非常重要的物質(zhì)，對補(bǔ)氣血有很大幫助。人工流產(chǎn)后必須要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體力，加速身體恢復(fù)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)需要保持合理的量，這樣才能達(dá)到更好的。每天可以適當(dāng)吃一點(diǎn)瘦肉、雞蛋等等。

2.補(bǔ)鐵

流產(chǎn)過程中難免會有血流出來，這就意味著身體里面很多鐵質(zhì)一并排出來，容易出現(xiàn)貧血。出現(xiàn)貧血時(shí)，經(jīng)常感覺到身體很虛弱，而且總是出汗。平時(shí)要多吃點(diǎn)羊肝、豬肝等等。動(dòng)物的肝臟鐵質(zhì)含量都很豐富，而且很容易被自己所吸收。

3.補(bǔ)維生素

除了補(bǔ)充上面兩種營養(yǎng)元素之外，還要適當(dāng)補(bǔ)充維生素。有很多途徑都能補(bǔ)充維生素，多吃蔬果。很多人覺得肉類營養(yǎng)，其實(shí)水果也有營養(yǎng)。蔬果里面也含有豐富的維生素，非常適合流產(chǎn)后的人食用。平時(shí)做流產(chǎn)也要當(dāng)做小月子來對待，要休息好。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對于人流后補(bǔ)氣血的方法有哪些都有了更多的了解。女性在做了人流后，身體比較虛弱，面色蒼白，需要及時(shí)的補(bǔ)氣血，以免不能很好的恢復(fù)身體。通過及時(shí)有效的藥物調(diào)理，可使女性子宮功能得到很好的恢復(fù)，精氣神也找回來了。