生活中由于意外的傷害，引起腳踝韌帶拉傷是很正常的，腳踝韌帶拉傷的主要癥狀是腫脹和淤血，腳踝韌帶拉傷給患者的生活帶來(lái)了很大的痛苦，腳踝韌帶拉傷可能會(huì)引起經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血也會(huì)受到影響。所以很多人想了解，腳韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快?下面就一起來(lái)看看吧。

腳韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快：

冷敷和熱敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收，在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。

休息：韌帶拉傷不同于骨折，完全不需要太多飲食上的補(bǔ)充。因?yàn)榇蠖鄵p傷都是運(yùn)動(dòng)性損傷，所以最主要的是休息、制動(dòng)， 最好是臥床，不要到處走動(dòng)活動(dòng)，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。

藥物治療：韌帶拉傷也會(huì)出現(xiàn)疼痛，如果不能及時(shí)患者疼痛等癥狀就會(huì)加重，而且可能影響后續(xù)的恢復(fù)，所以建議及時(shí)使用玉林正骨水。廣西玉林制藥生產(chǎn)的壯藥四寶之一的正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲(chóng)、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，具有活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力。

運(yùn)動(dòng)前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)腳韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快已經(jīng)有所了解了。韌帶拉傷有輕有重，但是有需要做好日常護(hù)理，避免留下后遺癥，最好可以臥床休息，直到病情有所好轉(zhuǎn)才能進(jìn)行輕微活動(dòng)。