為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。

據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)目前有超3億人患有睡眠障礙，規(guī)律睡眠才有健康未來(lái)，值此第21個(gè)世界睡眠日到來(lái)之際，佐力藥業(yè)輔佐全民規(guī)律睡眠健康未來(lái)，多渠道全方位聚各方之力，喚醒人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)知，以“專業(yè)發(fā)聲”傳播健康睡眠之道，以“實(shí)際行動(dòng)”助力全民心身健康的建設(shè)，加速“健康中國(guó)2030”的進(jìn)程。

失眠不分年齡段

提到失眠，大家首先想到的往往是老年人由于年齡、健康等原因失眠，其次是中年人由于健康、環(huán)境、心理、壓力大等原因失眠，而往往不會(huì)想到年輕人同樣會(huì)失眠。

但隨著現(xiàn)代社會(huì)生活方式的改變，睡眠不足不再是中老年的“專利”。快節(jié)奏的生活方式同樣讓許多年輕人開始擠壓睡眠時(shí)間來(lái)進(jìn)行工作和娛樂(lè)，長(zhǎng)此以往，不僅形成了不健康的睡眠習(xí)慣，其他健康問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn)。

2021年3月19日，暮色初臨，華燈新上，由海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)、中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠與心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)和北京醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科專科分會(huì)共同主辦、《中國(guó)醫(yī)學(xué)論壇報(bào)》和《sleep》睡眠中文版作為媒體支持以及佐力藥業(yè)作為公益支持的【2021世界睡眠日高峰論壇】盛大舉行。會(huì)議特邀中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林院士為大會(huì)主席，北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長(zhǎng)孫洪強(qiáng)教授為大會(huì)主持，并邀請(qǐng)中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力教授、中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心姜榮環(huán)教授和南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院張斌教授為嘉賓，現(xiàn)場(chǎng)觀眾和線上數(shù)萬(wàn)名觀眾及數(shù)十家大眾媒體的見證下，協(xié)力譜響倡導(dǎo)健康睡眠的最強(qiáng)音。

陸林院士致辭，打響睡眠守衛(wèi)之戰(zhàn)。他表示，2021年世界睡眠日的主題是“規(guī)律睡眠，健康未來(lái)”，規(guī)律的睡眠是身體健康和心理健康的基礎(chǔ)，也是工作效率和快樂(lè)幸福的基礎(chǔ)。良好的免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠，健康的心理?yè)肀撸撬邌?wèn)題關(guān)注的重點(diǎn)。通過(guò)廣大專家和同仁們的共同努力，推進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，幫助大眾科學(xué)預(yù)防睡眠疾病，減少心身問(wèn)題的發(fā)生。

黃志力教授公布了世界睡眠日中國(guó)主題“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”，在發(fā)言中強(qiáng)調(diào)，睡眠承擔(dān)著恢復(fù)能量、清理代謝物、提高免疫力、記憶存儲(chǔ)和鞏固以及助力發(fā)育的重任。結(jié)合圖文并茂的研究數(shù)據(jù)和結(jié)果證實(shí)，睡眠-覺(jué)醒調(diào)節(jié)系統(tǒng)受內(nèi)穩(wěn)態(tài)、生物節(jié)律調(diào)控，規(guī)律的作息有助于形成良好穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣，并對(duì)心身健康的發(fā)展起著積極的作用，遵循科學(xué)的建議將有效改善睡眠質(zhì)量，提升幸福指數(shù)。

張斌教授表示規(guī)律的生物鐘對(duì)健康睡眠至關(guān)重要，然而疫情的突襲改變了很多人的睡眠模式，進(jìn)而大大影響了睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致免疫力下降，增加了患感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。中西醫(yī)結(jié)合發(fā)揮了重要價(jià)值，如一類新藥烏靈膠囊可以提高心理和免疫雙重防御能力，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)發(fā)表的《烏靈膠囊在心身相關(guān)障礙中的臨床應(yīng)用專家共識(shí)》也充分肯定了烏靈膠囊對(duì)失眠及心身疾病的治果。

姜榮環(huán)教授在發(fā)言中指出，睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致機(jī)體各系統(tǒng)功能失調(diào)，引起其他相關(guān)疾病的發(fā)生，嚴(yán)重影響個(gè)人健康和社會(huì)和諧。目前評(píng)估睡眠質(zhì)量的方法有診斷標(biāo)準(zhǔn)、量表以及檢測(cè)設(shè)備等，治療睡眠障礙的方法有藥物治療、心理治療以及衛(wèi)生教育等，通過(guò)科學(xué)的干預(yù)可有效改善睡眠質(zhì)量。

關(guān)注睡眠，即刻行動(dòng)

從3月16日開始，遍布全國(guó)近42座城市的133家醫(yī)院陸續(xù)開展“世界睡眠日”主題公益患教活動(dòng)、義診活動(dòng)。醫(yī)生給患者普及正確的睡眠知識(shí)、做免費(fèi)篩查，需要治療的患者給予必要的治療建議或干預(yù)措施，使公益活動(dòng)發(fā)揮更大的實(shí)際作用，為患者的睡眠健康保駕護(hù)航。

33家全國(guó)連鎖藥店千余家門店進(jìn)行世界睡眠日公益活動(dòng)，邀請(qǐng)專家線上、線下進(jìn)行睡眠知識(shí)普及宣教，更好地服務(wù)慢病中老年人群。

除了各級(jí)醫(yī)院、藥店，世界睡眠日公益活動(dòng)還走進(jìn)社區(qū)、校園，關(guān)注更多的基層老百姓及青少年群體的睡眠健康，同時(shí)通過(guò)抖音等新媒體，呼吁全民關(guān)注睡眠問(wèn)題，普及睡眠知識(shí)，倡導(dǎo)良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠。

作為致力于改善國(guó)民睡眠質(zhì)量的制藥企業(yè)，佐力藥業(yè)為本次世界睡眠日公益活動(dòng)的開展提供了有力支持。佐力藥業(yè)員工積極參與公益活動(dòng)，全程協(xié)助全國(guó)各級(jí)醫(yī)院、藥店、社區(qū)、校園的工作人員，為各類人群的睡眠健康貢獻(xiàn)自己的一份光和熱。全民團(tuán)結(jié)一心，共抗失眠，以科學(xué)規(guī)律的生活作息重逢健康睡眠，以精神飽滿、積極樂(lè)觀的態(tài)度主宰自洽人生。佐力藥業(yè)烏靈膠囊輔佐全民睡眠健康，致力健康中國(guó)2030!

世界睡眠日公益支持連鎖名單