長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)對(duì)青少年身體發(fā)育造成很大的影響，而且會(huì)影響到青少年智力的開發(fā)。所以家長(zhǎng)們對(duì)于孩子出現(xiàn)便秘的問題很是著急。那青少年便秘如何治療呢?我們一起來看看。

青少年便秘如何治療?

1、日常要合理飲食

富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，而蔬菜瓜果則能軟化大便，增加排便頻率。因此，具體做法是除生長(zhǎng)發(fā)育必備的蛋白質(zhì)、脂肪外，青少年盡量少進(jìn)食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多攝取蔬菜、瓜果等綠色食品。做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等對(duì)便秘有一定效果。

2、養(yǎng)成排便規(guī)律

青少年學(xué)生便秘有時(shí)是因?yàn)樯险n或游戲時(shí)忍住不去衛(wèi)生間，或者忘了大便，這樣久而久之也會(huì)便秘。所以青少年有便意了就不應(yīng)當(dāng)忍，應(yīng)及時(shí)排瀉。同時(shí)，平時(shí)也要形成良好的排便習(xí)慣，有時(shí)即使沒有便意，也可定時(shí)去衛(wèi)生間蹲蹲。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在大部分的青少年懶于運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣于端坐電視機(jī)或電腦前長(zhǎng)時(shí)間一動(dòng)不動(dòng)，這樣一來胃腸蠕動(dòng)較慢，也易于發(fā)生便秘。所以必須適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、爬山等，以不超過負(fù)荷為宜。

4、選擇合適藥物

便秘調(diào)理吃藥是見效最快的一種方法，而目前市面上通便藥物還是非常多的。在眾多通便藥物中，首薈通便膠囊就是不錯(cuò)的產(chǎn)品，首薈通便除了是純中藥制劑以外，成分所選也是非常用心，精選道地藥材，確保藥材質(zhì)量好。首薈通便膠囊生產(chǎn)用人參為吉林林下參，何首烏為四川產(chǎn)川首烏，蘆薈為進(jìn)口原產(chǎn)地肯尼亞庫(kù)拉索蘆薈，枸杞子為寧夏中寧產(chǎn)枸杞，阿膠為山東東阿阿膠，藥材來源有限且功效幾乎無法代替，具有很好保障。

首薈通便膠囊優(yōu)勢(shì)：

1、首薈通便膠囊通過益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)瀉兼施，全面改善胃腸道功能，進(jìn)而達(dá)到治療便秘的目的，針對(duì)氣陰兩虛證還有益氣養(yǎng)陰之功效，區(qū)別于市場(chǎng)上具有瀉藥成分的通便藥物。

2、效果比同類通便效果好，安全性高。

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通過上面文章的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)青少年便秘如何治療有了簡(jiǎn)單的了解。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，各個(gè)方面都發(fā)生了很大的變化，有時(shí)候像便秘這種事情不會(huì)和家長(zhǎng)說，家長(zhǎng)一定要多留心，多關(guān)注哦。